排球入门基础知识

贡献者: 简单的兴夫

排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。

1球场是一个长方形,排球比赛场地长18米、宽9米,由一条中线分为两个均等的场区,中线架有一定高度的球网。比赛双方站在两边,每队上场队员6人,分前后排站立。

1排球运动由两队各六名选手组成,三名网前选手和三名靠近底线的选手从左到右前排依次是4、3、2号位,后排依次是5、6、1号位,每名选手都有固定站位。

2发球张虢咆噘时由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场开始比赛。击过球网,使球落在对方场区内的地面上或使对方犯规从而得分。发球方胜1球时方可得分,如果发球方犯规、失误或接发球方胜吭稿荔徊1球则双方交换发球权。比赛中队员按顺时针方向轮转位置,在后排1号位的队员负责发球。发球球员可以用上手、下手,用拳,五指、手臂来发球都可以。

3每一方击球过网不得超过三次,超过三次犯规。运动员不得持球,不得连续击球两次。可以用身体的任何一个部位击球,如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

4排球比蚊顿拊缉赛采用五局三胜制,胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制,得分的队伍同时获得发球权,队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时领先对手2分的队胜一局。当比分为24:24骀旬沃啭时,比赛继续进行至某队领先2分为止。决胜局先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14:14时,比赛继续进行至某队领先2分为止。

1姿势动作练习。准备姿势、移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等动作练习。 要做到反应迅速,动作标准到位。

2排球练习练习标准动作,感受排球手感和力度,重点提高发球准确性,传球技术,接球技术等。排球是一项长期练习才能熟练掌握的体育运动,能够使我们的身心得到锻炼和放松。

排球练习要注意技术练习的同时,要了解排球的攻防战术。

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