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    2. 太极拳

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    • 杨氏太极拳24式教程

      ­双峰贯耳动作分解:收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。:收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。 ­右下势独立动作分解:落脚...
      时间: 2012-07-19 贡献者: ws01401366
    • 练习太极拳需要注意的几点要素

      太极拳,是气功与拳术相结合的一种传统的健身项目,源于古代导引术,形成于明末清初,广泛流行于民间。太极拳的流派很多,术势的出入也较...
      时间: 2012-09-04 贡献者: 橘色花海
    • 太极拳运动如何防止膝关节受伤

      练习太极拳如果没有掌握正确的练习方法,就可能导致膝盖疼痛,今天,我和大家谈谈练习太极拳时如何保护膝关节,防止膝关节受伤。。下图中的...
      时间: 2015-10-04 贡献者: 金笔小六
    • 普通人改选择练哪种太极拳

      太极分很多派别,主要分类是陈氏太极/扬氏太极/孙氏太极/吴氏太极和武氏太极,还有就是24式太极拳,所谓的简化太极拳,那我们一般的业...
      时间: 2015-08-02 贡献者: jian415924328
    • 陈式太极拳:[42]55 中云手

      一路共有三个手,每个云手间的最大区别在步法上,这是第二个云手。这个云手也可以分解为八个动作。这是上一式结束时的动作,留此...
      时间: 2015-05-07 贡献者: 长衣章小明
    • 太极拳如何开胯

      我们学太极拳双胯必须要松开、裆部撑圆。开胯对学习太极拳至关重要,胯松开的程度对太极拳的动作规范和发力用劲,都起着很关键的作用。所以...
      时间: 2016-11-23 贡献者: 崔岩AAA
    • 陈式太极拳:[27]第三十七式 护心拳

      第五个动作。眼看方向不变,身变右转,步型不变,右拳向右前下斜角走到右胯我侧,左拳收到心口前,口。此式结束。...
      时间: 2014-11-21 贡献者: 长衣章小明
    • 陈式太极拳83式拳谱 长期坚持练习益处多

        陈式太极拳的分类有很多,每一个类别都有独特之处。今天小编给大家介绍的是陈式太极拳83式拳谱,虽然83式动作很多,但是整套动作却...
      时间: 2013-09-04 贡献者: 蓝天白云不语
    • 吴式太极拳老架拳谱 八十四式舒展灵活

        吴式太极拳老架八十四式是在传统吴式太极拳的基础初上发展而来的,它包含了很多的技击练法,吴式太极拳老架八十四式舒展灵活,受到广大...
      时间: 2013-08-30 贡献者: 蓝天白云不语
    • 陈式心意混元太极拳拳谱 四十八式怡情养性

        今天小编给大家推荐的太极拳拳谱是陈式心意混元太极拳精练48式,陈式心意混元太极拳精练48式简称混元48式。它是在传统套路的基础...
      时间: 2013-08-22 贡献者: 蓝天白云不语
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