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    2. 健身操

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    • 晨间如何做健身操

      早晨起来,外面的空气特别的新鲜,活动肢体来强身健体,还是最近研究了一套新的健身操,一起和小编来学习一下吧。个双手抬起来向前方伸起来...
      时间: 2016-11-25 贡献者: 风和日丽加油
    • 瑜珈日常健身操

      以下是由瑜珈健身教练Megan McCarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单,习练方便。你可以在任何地方...
      时间: 2011-06-08 贡献者: 脸谱914
    • 白领健身操。

      办公室也可以做的运动。不妨来试试,活动一下疲惫的身体。祝您拥有健康身体。无需工具转颈  自然站立或坐姿,双目微闭,先按顺...
      时间: 2011-08-31 贡献者: 马人骑
    • 佳木斯健身操

      佳木斯健身操用简单的动作,完成全身运动。非常适合老年人,起到活血作用。进行。个人觉得不仅适合老年人,也适合饭后消食人群。建议最好约...
      时间: 2015-08-31 贡献者: 丁叮小霸王
    • 锻炼宝宝爬行健身操

        爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量,尤其是四肢活动的协调性和灵活性,是一种综合性的强体健身活动。展。爬给宝宝带来了许多意想不到...
      时间: 2015-07-21 贡献者: 银子双儿
    • 如何快速学会佳木斯健身操

      佳木斯健身操全称是:佳木斯快乐舞步健身操。它是以学生广播体操为基础,经过群众反复设计创造而形成的健身操。佳木斯健身操结构巧妙、步骤...
      时间: 2014-05-06 贡献者: 地理网CEO
    • 2014年最流行的瘦腿健身操

      椅子压腿操  站在椅子旁边,双手叉腰,左脚站直,脚尖往左外翻约45度,右脚伸直放在椅子上。踮起左脚尖,使之慢慢转至正前方。继续转到...
      时间: 2014-10-13 贡献者: 新思想者66
    • 父母应该如何跟孩子沟通之父子健身操

      父子健身操动作尤为简单,而且具有较高的情趣激发,既可以增进父子之间的感情,又可以帮助儿童正常发育,对那些体弱的糖尿病患儿及伴有糖尿...
      时间: 2015-03-07 贡献者: 爱在西元前316
    • 如何免费得到跳舞、健身操等运动培训机会

      跳舞、健身操、排舞、广场舞、瑜伽……,羽毛球、篮球、网球……舞蹈类和球类的运动十分受欢迎,不仅年轻人喜欢,中老年也是相当感兴趣。但...
      时间: 2015-09-26 贡献者: 本草纲目四个字
    • 有氧 健身操 的主要内容

      ,一般多以单个动作反复练习,教会练习者如何用力,体会动作内在感觉,掌握动作韵律。健美操的韵律在健美操教学和训练过程中是最重要的方面...
      时间: 2014-07-03 贡献者: hank__
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