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    2. 瘦身操

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    • 睡前骨盆瘦身操。

      睡觉之前,来做一下骨盆瘦身操吧。让你睡的更香。祝您拥有健康身体。  缓缓向外侧放到直立的膝盖,尽量贴向地面。脚底紧贴住伸直的另一只...
      时间: 2011-08-31 贡献者: 马人骑
    • 怎样做睡前瘦身操

      晚上睡觉前做做减肥操吧,跟着动起来吧,甩掉腰上腿上的赘肉!重复,其间可以略微休息一下,然后连续四组。同step1相反方向再做一个轮...
      时间: 2011-05-31 贡献者: suran8509
    • 清凉美乳瘦身操

      女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让...
      时间: 2011-06-03 贡献者: jsyk88
    • 教你简易瘦身操OL完美线条身形

      对于经常坐着工作的OL们而言,瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身,若狂做运动,又怕会令线条变得粗壮,过度节食更会影响身 体健康。其实...
      时间: 2011-06-13 贡献者: jackalhcw
    • kd教你办公室瘦身操

      办公室里的瘦身操,既能减轻点工作带给我们的压力,还能保持好身材。这真真儿是极好的啊!!!,先向前,再向后,各5次。双手抱头,抬头挺...
      时间: 2015-04-03 贡献者: 为爱_奔跑
    • 办公室椅子上瘦身操

      办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了...
      时间: 2011-06-13 贡献者: jackalhcw
    • 运动减肥之瘦身健美体操

      时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳瘦身操最容易达到减肥瘦身的效果。所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下,依据目...
      时间: 2011-06-02 贡献者: 小猪扒大虾
    • 7招局部瘦身操,让你从头瘦到脚

      第五招 椅子操,减掉游泳圈  坐在椅子的前半部分,双手抓住椅子两侧。双腿合拢,两脚离地,但仍保持小腿垂直地面。大腿向上抬起,尽力靠...
      时间: 2012-04-10 贡献者: 時尚lady
    • 瘦身毛巾操紧缩腰腹运动

      爱美之心,人皆有之。每位女士都向往美、热爱美、追求美,都希望自己拥有健康的身体、迷人的容貌、玲珑的曲线。这套毛巾操绝对可以满足你的...
      时间: 2011-06-01 贡献者: yzq04156196029
    • 瘦身毛巾操抬臀运动

      爱美之心,人皆有之。每位女士都向往美、热爱美、追求美,都希望自己拥有健康的身体、迷人的容貌、玲珑的曲线。这套毛巾操绝对可以满足你的...
      时间: 2011-06-01 贡献者: yzq04156196029
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